Qui suis- je ?
HoliValerie
Je m’appelle Valérie. Je suis naturopathe diplômée, consultante en qualité de vie au travail, coach bien-être et santé naturelle, formatrice et experte en communication. Rien que ça !!
C’est en prenant soin de moi à l’issue de plusieurs accidents de vie que j’ai décidé de vous faire bénéficier de mes différents savoirs, savoir-faire et expériences afin que vous preniez pleinement votre vie, à commencer par votre santé et votre bien-être physique et psychique, en main.
Mon mantra :
“Je me fais du bien… pour prendre soin”
HoliValerie
#MieuxEtreAuNaturel
Mes activités
Naturopathie : consultations individuelles et ateliers
Adultes, Ados, Enfants
Je suis naturopathe, dipômée du Cenatho.
Je vous accompagne sur le chemin de votre santé au naturel lors de consultations individuelles et d’ateliers collectifs (“mes programmes” ci-dessous : Diète verte, Rainbow Mood, 24 Holi days)…
Mes sujets de prédilection : troubles du système nerveux (stress, anxiété, déprime…), fatigue chronique, confort digestifs et troubles du transit, troubles du cycle féminin, ménopause et autres bobos (cystites…), addictions…
Mes « techniques » de prédilection : l’alimentation bien sûr, mais aussi la relaxation et la sophrologie, les massages bien-être, l’utilisation des plantes, la réflexologie…
Les consultations ont lieu à mon cabinet, Paris 9ème ou en visio
VisionBoard
Ados, Adultes
Le VisionBoard est un outil de visualisation que j’affectionne et pratique depuis longtemps et dont je constate chaque jour la puissance et les bienfaits. Je le propose sous forme d’ateliers de deux heures, soit en groupe, soit en individuel, afin de prendre en compte les sensibilités de chacun.
Cet outil récréatif permet à chacun de visualiser ses envies éventuellement muettes et, a contrario, de débusquer ses exaltations un peu rapides… Dans tous les cas, j’y associe des temps de méditation et de respiration en conscience afin de lâcher prise et de laisser libre cours à sa créativité. Ce qui n’empêche pas de prendre du recul à l’aide de 10 questions d’introspection très instructives. Les témoignages reçus montrent que chacun repart le cœur plus léger, des étoiles plein les yeux et des idées plein la tête.
- A un public adolescent souvent inquiet de son avenir et en quête de sens et d’inspiration dans ses choix d’orientation.
- A un public adulte en quête de nouvelles directions tant personnelles que professionnelles.
Les ateliers ont lieu à mon cabinet, Paris 9ème ou en visio, ça marche très bien aussi 🙂
Méditations guidées
Enfants, Ados
Les bienfaits de la méditation sur notre santé sont scientifiquement prouvés et les nonnes et moines qui méditent quotidiennement depuis des millénaires se disent heureux…
A méditer, non ?!
Or, sauf environnement très spécifique, nos enfants y sont fort peu initiés. Je vous propose donc deux parcours à la fois ludiques et concrets.
- L’un pour les enfants et adolescents qui, au son de ma voix, partiront à la rencontre de leur animal totem. Une pratique ludique et tellement satisfaisante.
- L’autre, spécifique aux adolescents en manque de confiance en eux ou d’idées d’avenir, à la rencontre de leur “moi du futur”. Une pratique pleine de bienveillance, souvent très riche en émotions.
Les ateliers ont lieu à mon cabinet, Paris 9ème ou en visio, ça marche très bien aussi 🙂
Communication digitale
Entreprises
Je vous accompagne dans le déploiement de votre visibilité digitale et médiatique : réseaux sociaux, site web, page Google, relations presse… en calibrant mon accompagnement au plus près de vos besoins.J’ai été consultante en communication pendant… 20 ans. C’est mon métier d’origine, j’y prends encore plaisir, je ne l’exerce d’ailleurs plus que lorsque j’y prends plaisir.
De ce fait, j’accompagne aujourd’hui, par affinité, surtout des marques et praticiens bien-être, mais je ne suis pas sectaire !
Et le bien-être en entreprise, réel, et non de façade, de sa définition à sa mise en oeuvre en passant par son faire-savoir me passionnent et j’accompagne de grands groupes sur ce sujet.
Mon calendrier de communication 2024
Mes programmes
La Diète Verte
Adultes
Chaque printemps, je vous propose de profiter des bienfaits que la nature nous offre pour ne manger et boire QUE des aliments verts. En résumé, nous devenons Shrek et princesse Fiona.
La diète verte est une “cure” purifiante, dite détoxifiante/alcanisante (rééquilibrage de notre équilibre acido-basique fortement malmené par le stress et la consommation d’aliments transformés).
On peut la faire 1 journée, idéalement entre 3 et 5 jours, parfois plus mais attention car cette diète génère des carences et n’est absolument pas faite pour durer.
Dans tous les cas, cela replace l’alimentation au cœur de notre quotidien et génère quelques belles prises de conscience.
Sans oublier que cette obligation monochrome va booster la créativité de chacun.e sous peine de se lasser très vite ! Vous découvrirez immanquablement de nouveaux aliments/saveures/textures et ça c’est bonheur !
Prochaine diète verte avril 2024 (dates à venir), sur zoom et WhatsApp 🙂
🌈 Rainbow Mood
Adultes
La couleur est une des expressions de l’énergie vitale, autrement dit, elle fait partie du dynamisme de nos vies.
Il est donc important de :
– profiter de la multitude des couleurs offertes par la nature
– développer notre sensibilité à la couleur des aliments
-accorder de l’importance au « décors » dans lequel nous vivons
-choisir soigneusement la couleur de nos vêtements
-et tant d’autres choses…
Prochain Rainbow Mood printemps/été 2024, sur zoom et WhatsApp 🙂
Retrouvez toutes les infos sur la page dédiée au “RAINBOW MOOD 2022” en cliquant ici :
Holi Days
Adultes
Il fait moche, froid, sombre… Bref winter is coming…
Je vous propose de résister ensemble et de partager 24 Holi-Days, le temps d’un calendrier de l’avent pas comme les autres : naturo, healthy, rigolo, sans prise de tête, collaboratif…
Concrètement du 1er au 24 décembre :
– Un joli coffret recyclable : votre boite mail
– 24 cases à découvrir : chaque jour un tip naturo envoyé par mes soins et vos expériences, simples rapides, ludiques…
– Un groupe Whatsapp dédié car rien ne vaut le partage et la convivialité en cette saison
Holi-days du 1er au 24 décembre 2024
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