Qu’est-ce que le régime crétois ? 🥗 La Crète 🧿 compte un très grand nombre de centenaires en bonne santé … Son régime alimentaire, au delà de ses saveurs, en tire une grande renommée d’autant que, contrairement à d’autres, il est parfaitement adapté à chacun d’entre nous. Ses piliers ? ➡️ frugalité, convivialité et vie en plein air 🌊 ➡️ simplicité et authenticité ➡️ légumes de saison à profusion🥒🍆🥬🍅🌶️ ➡️ viande maigre (il n y a pas de bœuf sur l’île) et produits de la pêche en quantité modeste 🎣🦑 ➡️ fromage de brebis et de chèvre ➡️ fruits à tous les repas 🍉🍇🍋 ➡️ excellents acides gras avec l LIRE LA SUITE
Santé au naturel & Développement personnel