Ultra moderne fatigue 🥱
Partout autour de moi, l’épuisement physique et psychique. Vous me direz qu’on choisit les amis qui nous rassurent !!
De mon côté, la rentrée a parfaitement rendu hommage aux oiseaux de mauvaise augure, chapeau bas, vraiment !
Et je partage avec vous cette réflexion : on n’a plus le temps de souffler, de reprendre des forces, entre deux mauvaises nouvelles et/ou problèmes à gérer…
Du coup, dès mon retour de vacances, 1ère semaine de septembre, il m’est arrivé de me coucher ET de dormir à 19h30… Et j’ai très sérieusement envisagé une cure de 6 mois de sommeil au soleil de préférence !
Tout cela étant assez désespérant, je profite d’une pause scolaire pour m’offrir une semaine vitalogène …
Autrement dit, j’ai supprimé la plupart des éléments dévitalisants de mon quotidien : toute bouffe industrielle, à commencer par le sucre raffiné, le coca zéro, l’alcool… Mais… pas mon thé Earl Grey du matin car l’odeur de la bergamote me met en joie.
Et j’ai introduit quelques éléments vitalogènes :
– des supers aliments que je voulais tester depuis longtemps : pollen de ciste frais et jus d’herbe de blé !
– du jardinage, sur mes rebords de fenêtres, n’ayons pas peur des mots !
– du sommeil, en veux tu en voilà
– du sport avec un bon footing et la reprise des grenouilles tous les matins
– des lectures et des films pour déconnecter un peu de la formation et de la vie en général !
– de la ronronthérapie as usual