Le 🍯 … Les produits de la ruche sont nos amis particulièrement en automne/hiver : 1️⃣ Le miel 🍯 : riche en enzymes, vitamines et minéraux, il est anti-infectieux, antibiotique, anti-inflammatoire, antioxydant et cicatrisant… Tout un programme ⚠️ A sa provenance… Il s’agit très souvent de mélanges… apprenez à bien lire les étiquettes et à ne consommer que bio et français 🙂 ⚠️ S’il a été transformé et chauffé, il perd toutes ses qualités ⚠️ A sa haute teneur en glucides (diabète et insulino-résistance) ⚠️ Personnes allergiques et asthmatiques 2️⃣ Le pollen : à consommer impérativement cru, donc congelé. Il agit sur le microbiote grâce à ses ferments et ses LIRE LA SUITE
Étiquette : médecinedouce
Je me fais du bien pour prendre soin #4 : la soupe de fanes de radis épicée
Une tuerie détox 🥦 et anti-gaspi ♻️ Le zéro déchet est une intention plus que louable, mais, on ne va pas se mentir, c’est pas toujours une réussite 3* une fois dans l’assiette. Je n’ai jamais réussi une soupe de fanes de carottes par exemple. Là, franchement, cette soupe de fanes de radis bien épicée est à tomber. Et franchement, au prix de la botte de radis, ô inflation ennemie, pourquoi s’en priver ? Je me suis inspirée de la recette de Marine Le Gouvello dans son livre “Nathuropathie, le guide complet au quotidien”, mais comme je n’avais pas tous les ingrédients sous la main, et que je n’aime pas le LIRE LA SUITE
Ma découverte mieux-être du mois d’octobre
Le yoya hatha et Vinyasa – Paris et Zoom Le métier de naturopathe ne doit pas s’exercer de manière isolée. J’ai donc testé et je recommande à 10 000 % Jessie Rueda que vous retrouverez sur cosmosandchai Au nombre des recommandations que je serai amenée à faire à mes clients pour les ramener dans leurs corps, le yoga. Ancienne gymnaste, Jessie, qui est une collègue de promo au Cenatho est déjà une sacrée pro du Yoga Hatha, intense car les postures travaillées séparément les unes des autres sont tenues longtemps Vinyasa qui en travaillant en fluidité fait plus transpirer donc détoxifier et propose une médiation dans le mouvement Ses postures LIRE LA SUITE
Je me fais du bien pour prendre soin #3 : une semaine vitalogène
Ultra moderne fatigue 🥱 Partout autour de moi, l’épuisement physique et psychique. Vous me direz qu’on choisit les amis qui nous rassurent !! De mon côté, la rentrée a parfaitement rendu hommage aux oiseaux de mauvaise augure, chapeau bas, vraiment ! Et je partage avec vous cette réflexion : on n’a plus le temps de souffler, de reprendre des forces, entre deux mauvaises nouvelles et/ou problèmes à gérer… Du coup, dès mon retour de vacances, 1ère semaine de septembre, il m’est arrivé de me coucher ET de dormir à 19h30… Et j’ai très sérieusement envisagé une cure de 6 mois de sommeil au soleil de préférence ! Tout cela étant LIRE LA SUITE